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JEUDI

MERCREDI

VENDREDI

GROUP FITNESS

CROSS TRAINING  ZONE​​

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L’offre Functional Training d'Optiforme fitness club ce sont des séances fonctionnelles intensives de 30' ( Small Team )

à 40 minutes (Group Fitness), sans machines, seulement à l’aide du corps ou d’outils tels que le TRX, le kettlebell, le sac de frappe… des séances qui permettent de développer force, mobilité, agilité, vitesse, puissance… des séances qui vous apportent du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l’entraînement.

Les cours Small Team Training d'une durée de 30 minutes s’adresse à tout sportif (amateur, confirmé ou athlète) !

Chacun peut adapter son entraînement en fonction de son niveau. Un accompagnement inoubliable

en petit groupe, avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant vos performances et votre santé.

Séances fonctionnelles de 30 à 40min.

Pour plus de motivation, plus de résultats, plus vite !


FAT BURNER


CROSS TRAINING


HIIT


INTERVAL TRAINING

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Être fort est une attitude !

OBJECTIFS:

S’entraîner comme des athlètes de haut niveau dans un cadre ludique
Améliorer sa force et sa vitesse
Devenez et restez plus mobile pour bouger mieux.



Afin de visualiser le planning de cours collectifs, nous vous prions de bien vouloir passer en mode bureau qui se trouve en bas de page.


MARDI

LUNDI

Att​entif aux rythmes et aux mode de vie d'aujourd'hui, nous proposons des horaires étendus et des formats adaptés.​ Exemple, des cours de 30' à 45' minutes qui se calent plus facilement sur un planning surbookés. Plus intense, ses cours sont aussi plus efficaces à termes. Le matin, à midi ou le soir... Faites du sport autrement ! Optez pour le bon tempo.​​

OPTIFORME VA REVOLUTIONNER VOTRE FACON DE VOUS ENTRAÎNER !

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APRES-MIDI

    17H15


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SOIR​ - 18H00



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SOIR - 19H15


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SOIR​ - 20H00



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