GET STARTED.

          NEVER STOP. Peu importe votre objectif sportif, tout est réalisable chez Optiforme fitness Club. Nous mettons à votre disposition 24h/7 et 365j/an tout ce dont vous avez besoin pour réaliser des entraînements de qualité dans notre club d'une surface de 1200m2 situé à la Route du Manège 60 à Sion.

ON VOUS ATTENDS

pour 7 jours d'essai !

sans engagement 

ZONE FONCTIONNEL

&

CROSS

NOS PROGRAMMES:

Cours de Boxe by Optiforme fitness. Cardio, intense, sur sac de frappe haute performance. Cet entrainement comprend aussi du conditionning (Corde à sauter, Abdos, speed ball, rope…) afin d’obtenir un entrainement complet. Chez Optiforme nous rendons ce sport accessible !
Nos sacs vous permettront de frapper en toute sécurité avec un maximum de sensations. Vous n’avez pas encore de gants ? Demandez à l’accueil, nous nous ferons un plaisir de vous en *prêter.

LE COURS A TESTER DÈS L’INSCRIPTION

CYCLING Indoor Vidéo :


Il y a de grande chance que vous soyez en très petit groupe pour les sessions de indoor vidéo et c’est très bien. Nos coachs vous aiderons a régler votre vélo et vous donnerons tout les conseils nécessaire.

Cette session cinéma vous permettra d’aller à votre rythme et éventuellement d’être réaliser sur une durée plus courte qu’un cours classique!

c’est une très bonne solution pour vous préparer à une première sortie seul ou en peloton.

La boxe est une discipline exigeante qui demande autant de cardio et de résistance physique que de force mentale. Que vous travailliez en anglaise, française ou muay-thaï, vous optimiserez votre condition physique globale. Entraînez-vous sur les poires et sacs de frappe mis à votre disposition dans les espaces Boxing de votre club pour améliorer votre endurance, affiner votre silhouette et gagner en puissance…

Tout en vous défoulant !

Nos sacs vous permettront de frapper en toute sécurité avec un maximum de sensations. Vous n’avez pas encore de gants ? Demandez à l’accueil, nous nous ferons un plaisir de vous en prêter.


LE COURS A TESTER DÈS L’INSCRIPTION 

Circuit Boxing : Format 40mn. Entrainement Circuit Training,

agilité resistance. Altérnance entre travail au sac,

Boxe Anglaise et exercices spécifiques (Corde a sauté / Abdo)


​3 activités dans un espace dédié au travail fonctionnel. C’est l’endroit idéal pour un entrainement différent. Cage, Barres de tractions, anneaux, Médecine ball, box, corde, sac militaire lestés, barre olympique … pour permettre des entrainements

aussi variés que complets et des résultats rapides.

NOUVEAUTES 2020 !

 5 secteurs à découvrir d'urgence dès janvier !

ZONE

BOXING

&

TRX SUSPENSION

A TESTER APRÈS 6 SEMAINES DE CIRCUIT BOXING


9 Round : Format 45mn. Entrainement par Intervalles de haute intensité. Comme son nom l’indique vous embarquerez pour 9 Rounds de 3 Minutes de kickboxing au sac combiné avec la minute de récupération, ambiance coin du ring, pendant laquelle votre coach vous guidera pour perfectionner vos frappes.
Impact : Format 45mn. Entrainement par Zone, agilité, explosivité et vitesse. A chaque zone son panel de cible ( poire de vitesse / Pao / Sac de frappe / speed ball / pattes d’ours…) Vous allez pouvoir vous déffouler et faire l’experience des différentes sensations de frappe.

ZONE

BIKING INDOOR

VIDEO


LE CYCLING INDOOR VIDEO.... C’EST QUOI ?

Prenez la route avec votre coach qui vous guidera afin de planifier le meilleur parcours de cycling

et vous pourrez roulez par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).

Découvrez l’athlète qui se cache en vous.
De plus, la sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine

et les parcours sont variés allant de 30 à 120min !

​LE CROSS C’EST QUOI ?

Le Cross correspond à un mode de vie urbain et actif. Il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge et le sexe. Attrayant, ludique, motivant et convivial, le Cross donne des résultats incroyables. Quand on le pratique, on ne peut plus s’en passer !

Un cours Coaché par nos trainer certifiés Level 1 permettant d’obtenir les avantages du coaching personnalisé sur les placements et l’exécution des mouvements et les avantages d’une dynamique de groupe pour une meilleure motivation et des résultats rapides.

A TESTER APRÈS 6 SEMAINES DE CYCLING VIDEO

SPINNING : Entrainement de 45/60mn en interval training avec Trainers. Votre instructeur vous guidera au son de neuf morceaux

de musique à travers un périple chorégraphié. Cela permettant d’incorporer différentes positions et vitesses adaptées au terrain.
SPRINT: Entrainement de haute intensité par intervalle (HIIT), sur vélo, qui offre un maximum de résultats. Le format court des sessions de 30mn vous incite à défier vos limites physiques et mentales..


PLUS INTENSE

Aujourd’hui Optiforme vous propose son propre programme ( Le Cross ) Le Cross Training est un programme de préparation physique et d’entraînement . Loin de la compétition tout en conservant l’intensité et les code du CF. Travail à haute intensité, votre meilleur allié contre la routine et pour des résultats visibles. Grace à une combinaison de mouvement gymniques, d’haltérophilie et de conditionnant augmentez votre endurance, votre puissance et votre force.

LE COURS A TESTER DÈS L’INSCRIPTION 

Functional Training : 45mn – Sous forme de circuit ludique idéal pour découvrir le travail fonctionnel, c’est l’étape incontournable pour se préparer au CrossFit. Vous passer d’une zone de travail à une autre en jouant sur les temps de récupérer

pour maintenir un travail cardio et

augmenter l’intensité au cours de la séance.

Travail musculaire complet avec un programme

différent chaque semaine.