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| En plus de nos installations cardio-training et de nos machines de renforcement Nautilus Nitro Plus, nous proposons les prestations suivantes: |
La plaque vibrante gènère des vibrations. Lorsqu'un muscle est sollicité par les vibrations, une contraction involontaire du muscle se produit. Il y a autant de contractions involontaires que de vibrations transmises. Elles vous permettent un travail intégral, intensif et effectif de tout votre corps.
Les programmes d'entraînement fournis sur cette plateforme touchent aussi bien les sportifs de haut niveau, la remise en forme et le bien-être que les personnes sédentaires.
| Forfaits Plateforme vibrante Power Trainer | ||
| 1 séance | 5 séances | 10 séances |
| Frs. 20.- | Frs. 90.- | Frs. 150.- |
| 1 séance
dure 20 minutes et permet de travailler 2 à 3 zones musculaires |
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TRX SUSPENSION TRAINING
Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Il permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.
La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui conferent une adaptabilité sans limite.
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