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          NEVER STOP. Peu importe votre objectif sportif, tout est réalisable chez Optiforme fitness Club. Nous mettons à votre disposition 24h/7 et 365j/an tout ce dont vous avez besoin pour réaliser des entraînements de qualité dans notre club d'une surface de 1200m2 situé à la Route du Manège 60 à Sion.

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NOS CONSEILS POUR SUIVRE DES COURS FUNCTIONAL TRAINING X'PRESS EN TOUTE SÉCURITÉ

Une bonne posture est la base de tout exercice. Commencez toujours par bien apprendre la bonne technique dès le début. De ce fait, cherchez continuellement à perfectionner votre technique.

N’abusez pas des poids. Augmentez-les graduellement au bout de six semaines. Effectuez les mouvements avec contrôle.  Ecoutez votre corps, il saura vous dire si quelque chose ne va pas (il est normal au début de ressentir quelques douleurs musculaires, surtout si elles sont identiques des deux côtés du corps). Si la douleur se limite à un seul côté ou aux articulations, demandez conseil à votre instructeur. Si la douleur persiste, consultez votre médecin.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?

Une fois que vous avez participé à vos premiers cours, nous recommandons un maximum de deux ou trois cours par semaine. Rappelez-vous : votre corps a besoin de temps pour récupérer entre deux séances. De plus, accordez-vous un jour de repos entre deux cours.

N’en faites pas trop : si vous augmentez trop rapidement l’intensité, vous risquez de vous blesser. L’activité physique n’est pas un remède ponctuel : elle doit devenir une partie intégrante de votre style de vie.



2. Choisis ton entraînement

4. Choisis ton heure

Inscription 80min avant le cours au minimum

3. Choisis l'objectif de ta séance

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Vivez la révolution...

Faîtes du sport autrement !

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6. Rendez-vous au Club !

​ LES AVANTAGES DES COURS (R)EVOLTION :

​Vous n'êtes pas obligé de passer des heures dans une salle de gym ou sur un tapis de course pour atteindre vos objectifs !


A partir du 1er octobre 2019, Optiforme te propose des séances d'entraînements personnalisé à l'heure de ton choix, seul ou en petit groupe selon le planning à disposition. Des entraînements spécifique à la perte de poids, à la remise en forme et à la tonification musculaire. Avec des exercices fonctionnel, au poids du corps ou avec du petit matériel permettent d'améliorer la condition physique en seulement 20 à 40 minutes - 2 à 3 fois par semaine.

Nos cours s'adapte à ton emploi du temps... Tu peux plannifier tes séances de sport ou décider au dernier moment de faire une séance à l'heure qu'il te plaira. Grâce à notre concept d'entraînement à la carte, le sport devient plus accessible !

Nos cours sont conçu afin de pourvoir à tes envies et à tes objectifs....Nos séances évolues avec toi et change chaque semaine 

Chaque séance d'entraînement combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de travail de la sangle abdominale et sollicite les grands groupes musculaires pour un travail complet et optimal du corps (toutes les parties du corps sont ciblées). 


Découvres vite les challenges, qui changent chaque semaine pour éviter la routine et pour vivre une nouvelle expérience réellement profitable à ta forme au quotidien.


N'ATTEND PLUS ! RESERVE VITE TA SEANCE...

ET RENDEZ-VOUS AU CLUB DES MAINTENANT !


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​Des cours collectifs pour être plus fort ensemble


A la recherche d’une (r)Évolution pour vous donner envie de faire du sport et de prendre soin de vous.

Ici, nos coachs sportifs expérimentés et diplômés, t’accompagnent toute la journée sur le cours de ton choix ou selon le planning de cours à disposition. Chaque séance est unique, et imaginée pour un réel bénéfice à ressentir dès maintenant. Cardio, force, endurance, tonification, perte de poids,... quelle que soit la séance, une seule ambition : les résultats concrets pour se sentir mieux au quotidien.


Laissez-vous porter par l’énergie collective :


Choisis ton cours sur le formulaire ci-joint ou rejoints nous sur le planning de cours mis à disposition

C'EST TOI QUI DECIDE !


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