GET STARTED.

          NEVER STOP. Peu importe votre objectif sportif, tout est réalisable chez Optiforme fitness Club. Nous mettons à votre disposition 24h/7 et 365j/an tout ce dont vous avez besoin pour réaliser des entraînements de qualité dans notre club d'une surface de 1200m2 situé à la Route du Manège 60 à Sion.

BOXE ZONE


FIGHT ZONE


PLUS INTENSE

Fit Boxing : Format 45mn. Entrainement par Intervalles de haute intensité. Comme son nom l’indique vous embarquerez pour 9 Rounds de 3 Minutes de kickboxing au sac combiné avec la minute de récupération, ambiance coin du ring, pendant laquelle votre coach vous guidera pour perfectionner vos frappes.
Fit Cardio Boxing : Format 45mn. Entrainement par Zone, agilité, explosivité et vitesse. A chaque zone son panel de cible ( poire de vitesse / Pao / Sac de frappe / speed ball / pattes d’ours…) Vous allez pouvoir vous déffouler et faire l’experience des différentes sensations de frappe.


Vous êtes un combattant dans l’âme ? Vous cherchez constamment à vous dépasser ou vous souhaitez tout simplement

essayer un nouveau sport en complément du fitness ?
Entraînez-vous dans votre espace Fight Zone et profitez du nombreux matériel de boxe disponible dans votre Fitness. 


ON VOUS ATTENDS

pour 7 jours d'essai !

sans engagement 


NOS CONSEILS POUR SUIVRE DES COURS COLLECTIFS EN TOUTE SÉCURITÉ

Une bonne posture est la base de tout exercice. Commencez toujours par bien apprendre la bonne technique dès le début. De ce fait, cherchez continuellement à perfectionner votre technique.

N’abusez pas des poids. Augmentez-les graduellement au bout de six semaines. Effectuez les mouvements avec contrôle.  Ecoutez votre corps, il saura vous dire si quelque chose ne va pas (il est normal au début de ressentir quelques douleurs musculaires, surtout si elles sont identiques des deux côtés du corps). Si la douleur se limite à un seul côté ou aux articulations, demandez conseil à votre instructeur. Si la douleur persiste, consultez votre médecin.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?

Une fois que vous avez participé à vos premiers cours, nous recommandons un maximum de deux ou trois cours par semaine. Rappelez-vous : votre corps a besoin de temps pour récupérer entre deux séances. De plus, accordez-vous un jour de repos entre deux cours.

N’en faites pas trop : si vous augmentez trop rapidement l’intensité, vous risquez de vous blesser. L’activité physique n’est pas un remède ponctuel : elle doit devenir une partie intégrante de votre style de vie.


​LA FIGHT ZONE C’EST QUOI ?

Cours de Boxe by Optiforme. Cardio, intense, sur sac de frappe haute performance. Cet entrainement comprend aussi du conditionning (Corde à sauter, Abdos, speed ball, rope…) afin d’obtenir un entrainement complet. Chez Optiforme nous rendons ce sport accessible !


Que vous soyez débutant, amateur ou professionnel, vous pourrez vous entraîner toute la journée en accès libre 24h/24 - 365j/an !
Accessibles à tous et à tous les niveaux, nos espaces disposent de tout le matériel nécessaire pour vous perfectionner jours après jours : Gants ou pattes d’ours, sol de force, sacs de frappe… Si vous souhaitez vous dépasser dans des conditions idéales, l’espace Fight Zone d'Optiforme fitness est fait pour vous !



LE COURS A TESTER DÈS L’INSCRIPTION 

Circuit Boxing : Format 30mn. Entrainement Circuit Training, agilité resistance. Altérnance entre travail au sac, Boxe Anglaise et exercices spécifiques (Corde a sauté / Abdo)