GET STARTED.

          NEVER STOP. Peu importe votre objectif sportif, tout est réalisable chez Optiforme fitness Club. Nous mettons à votre disposition 24h/7 et 365j/an tout ce dont vous avez besoin pour réaliser des entraînements de qualité dans notre club d'une surface de 1200m2 situé à la Route du Manège 60 à Sion.

ON VOUS ATTENDS

pour 7 jours d'essai !

sans engagement 

PLANNING DE SPORT

STRONG BY ZUMBA !

PLANNING DE SPORT : STRONG BY ZUMBA

​​​​​​

LUNDI

                           10h15 : STRONG BY ZUMBA 30'

                           19h00 : STRONG BY ZUMBA 60'

MARDI

                           18h15 : STRONG BY ZUMBA 30'

MERCREDI

                           19h00 : STRONG BY ZUMBA 60'

                       JEUDI                          

                           18h30 : STRONG BY ZUMBA 30'    







TOUS LES COURS CI-DESSUS SONT DONNES DES 3 PERSONNES


Le contenu d'un cours Strong by Zumba:


• Warm up
• Entraînement par intervalles axé sur l'entraînement de l'endurance,

le renforcement et la résistance musculaire.
• Cool down et stretching


Les prérequis:


Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.
Objectifs d'apprentissage - Dans ce cours, vous apprendrez à :
•Accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
•Développer votre coordination.
•Améliorer votre souplesse et votre endurance musculaire.



Strong by Zumba™
Voici le dernier né de la famille ZUMBA™. STRONG by ZUMBA™ est un cours axé sur le renforcement musculaire. Il s’agit d’un cours à haute intensité basé sur des mouvements de fitness plus traditionnels pour un entraînement de type athlétique.
Dans chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent afin que vous puissiez vous dépasser et atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement.
La musique vient ainsi stimuler la progression de l’intensité pour un entraînement total du corps. Certains mouvements s’inspirent de la danse, mais pas uniquement.